精油到底怎麼用才安全？

#7大精油進入人體方式
一般學習芳療的書上都會寫精油有幾個安全使用方法，今天來分享我覺得最日常、最常使用到的純油～～～希望可以幫大家省一些成本XD

#只要會接觸皮膚的方法請記得乳化

▶圖文版以及常用油放在IG❤️
芳療在逃公主

1.香薰法
擴香儀是我從小到大天天都會打開的，根據當時身體與情緒狀態換油～～比較建議用無水擴香儀(我是過敏兒)，有時候濕氣太重＋環境沒打掃乾淨我就會打噴嚏跟揉眼睛揉到崩潰> <水氧機我覺得比較適合乾燥氣候，在英國跟日本讀書的時候我才用到水氧機，不然都會流鼻血！

2.吸入法
這我印象中在小時候只用過一次，算是挺舒服的，鼻子馬上通ＸＤ但好像其他方法對我來說就很實用了，只好先暫時放入冷宮，但有時候洗臉會用毛巾敷一下臉的時候會順便用。

3.口漱法
小時候嘴巴破洞就是用茶樹純油＋牛奶，搖晃乳化後漱口用！用果汁跟鹽巴水乳化也可以～～～

4.沐浴法
我的沐浴露跟洗髮精都是自己調配一整瓶500ml左右(依造當時需求)，但臨時有特殊問題的時候就會調當次用完的配方使用。

5.泡澡法
每週一次！我不去SPA按摩(不想脫衣服XD)，所以都自己來！通常我會在死海礦鹽中順便＋純油，均勻攪拌後再倒入水中！

死海礦泥泡澡我就不太建議再加入純油了，因為泡過或做過SPA礦泥療程的人應該都知道循環會變超快，心跳增加…有一次我貪心又加純油，結果差點升天去其他星球了>_<

PS.上週私訊有人問泡澡可以倒入身體按摩油嗎？

我不太清楚買的是不是純植物油，有一些產品不是純植物油會加其他的東西～如果是植物油不溶於水的…就沒什麼意義，不如好好泡完再按摩身體….好的植物油還挺貴的，不要這樣浪費啦XD有時候這種方式是為了讓你用量消耗更快…就能增加回購率，畢竟每天乖乖按摩自己的人還挺少的。

6.按摩法
居家按摩的話其實應該是天天要按，但我太懶了都是問題快爆發前才做，不然就是等經痛發生了就馬上逃到媽媽的床上躺著等按摩(不孝女)….平常主要問題就是經前症候群＋胃食道逆流XD

✔雖然油效果最好，但我夏天主要會用乳液調配，比較清爽。

✔除了按摩之外就是針對問題做單次使用的配方調配、塗抹。

7.敷貼法
可以配合紗布使用～這個方式我印象非常深刻…某年冬天在輕井澤滑雪的時候，跑錯賽道，直接在將近40度的坡上翻滾十幾公尺，身上配備全甩出去，當時腳沒斷真的是老天保佑誒QQ腳踝腫的不能走，叫救護車很麻煩，就在兩小時內根據情況使用不同精油配方＋喝大量的水，原本沒法下地….兩小時後竟然沒事，還能穿上靴子走去吃晚餐，那時候還小第一次覺得精油太屌了吧…..這時候就會用這個方式，但是要先確認你的問題是要冷敷或熱敷。